故事講述櫻澤 凜 (柴咲幸飾)是一名極具武術天份的少女，自幼被送往中國少林寺學習少林拳，更矢志回日本將少林拳發揚光大。然而回到日本，凜卻驚見她爺爺所建立的道場已荒廢，各同們師兄弟各散東西，而師父岩井拳見 (江口洋介飾)更轉行做中華料理廚師，並叫凜放棄少林拳。凜大受打擊，卻不肯言棄，決心一邊自行重建道場，一邊找尋機會叫人學習少林拳。 敏敏 (張雨綺 飾)、鐵布三 (田啟文 飾)及水尚飄 (林子聰 飾) 三人同於岩井工作的中華餐館打工，敏敏對凜特別好奇，見她對少林拳滿腔熱誠，便將凜帶進國際星館大學的棍網球隊，希望可憑其身手從而提升球隊的實力，而凜亦因此入讀了國際星館大學。可惜凜一開始空有一身好武功，卻忽略團隊合作的重要，更因為太過著重個人功夫技巧而令球隊於比賽中敗陣。幸而透過師父岩井及敏敏的提醒及鼓勵，凜終明白到團隊合作的重要，更明白要將少林拳發揚光大並不光是叫人習拳，而是要將少林拳的精神融入生活，從而吸引其他人對武術的興趣。重新振作的凜再次融入球隊，更同時影響其他隊員一起練習少林拳，各人的球技因而大躍進！ 正當一切事情都恍似順利時，道場及餐館卻突然被一班神秘人襲擊，岩井被打至重傷，敏敏更被綁架捉走！凜此時發現原來一連串的襲擊是由星際大學的校長大場雄一郎 (仲村亨飾)指使，他更是十多年前使道場毀於一旦的兇手！為了救回敏敏，以及挽回道場及少林拳的尊嚴，凜決定以少林功夫隻身挑戰大場雄一郎，更激發起她自身一直沒發現的潛藏能量…….一場驚世武術大戰即將爆發！